清澄白河・森下エリアの美容院【睡眠習慣改善!○○日かかる!?】カットカラーストレートや縮毛矯正がおすすめの美容院ブログ

2019/11/28 ブログ

清澄白河・森下エリアで髪質改善、当店独自の集中トリートメント(毛髪内部ケア)を行い、

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こちらのブログでは見ていただいた方のためになるヘアケア知識、

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少しでも楽しいヘアライフになるように、ブログからサポートさせていただきます。(^^♪

へ~という情報も載せてますので、お時間あるときにご高覧ください。

(記事は御時間2~3分ほどで読めます☆)

 

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前回 睡眠不足についてのブログを書きましたが、 さらに補足として、 寝不足や 睡眠サイクルの調整にかかる時間は、

 

21日前後(3週間)

 

と言われております。
つまり現時点で寝不足や、 なかなか睡眠を上手にとることができない 生活習慣を治すためには それぐらいの期間が必要ということです。

 

これから今年中に生活習慣睡眠サイクルを変えてやるぞ

 

と思っている方は ぜひ

 

この11月の終わりから12月の頭にスタートしていただく

 

のがよろしいかと思います😀

より良い睡眠で 健康な頭皮、美髪を 目指しましょう!

 

次回は睡眠の質をあげる方法を書きます☆

それでは今日はこの辺で☆

ご高覧いただきありがとうございました。(^^)/

 

 

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美髪アンチエイジング専門店 en.~えん~

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