両国・森下エリアの美容室en.【髪のため、食後の軽い運動しよう!】

2020/03/22 ブログ

両国・森下エリアで髪質改善、当店独自の集中トリートメント(毛髪内部ケア)を行い、

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こちらのブログでは見ていただいた方のためになるヘアケアの知識、

当、美容院のおすすめ紹介などを載せているページになります。

少しでも楽しいヘアライフになるように、ブログからサポートを目的としています。(^^♪

そうなんだ・・・という情報も載せてますので、お時間あるときにご高覧ください☆

 

(記事は御時間2~3分ほどで読めます☆)

 

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当サロンやブログでも、

 

 

適度な運動をしましょう

 

 

というのをご紹介しております。
運動をお勧めする理由として、
血糖値を下げる というものがあります。
現代の生活習慣や食習慣では、 どうしても血糖値が上がりやすい食品や、 血糖値が 上がりやすい体になってしまっているケースが 多く存在します。
高血圧のリスクなどは皆さんもご存知だとは思いますが、 髪のお話で言うと、 

 

血糖値が上がりすぎることで 髪が細くなったり、 抜け毛が多くなったりすることがあります。

 

これは異常に上がってしまった血中の糖度が原因で、 余った糖分が 毛母細胞付近にあるタンパク質と結びつくことで老化物質に変わると言われております。
そこで今回は 血糖値を下げる ための簡単な運動をご紹介していきます。

 

その簡単な運動方法とは、

 

 

かかと動かす運動

 

 

です。具体的な方法は簡単。

 

一回3秒ほどかけてかかとを上げ下しし、 それを10回1セットとして3セットやること

 

これだけです。
筋肉は全体の約6割が下半身にあるため この下半身の筋肉を動かす運動を 取り入れていただくだけで、

下半身の筋肉が刺激され 適度な運動となり血糖値の上昇を抑えることができます。


更に、
これは場所など問わずどこでもできる方法などで、 ご自宅だけでなく、 職場や出先などでもできるかと思います。

 

まずは簡単な かかとを動かす運動是非取り入れてみて、


頭皮と髪の毛を守りましょう😀

それでは今日はこの辺で♪

ご高覧いただきありがとうございました。

(^_-)-☆

 

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