食後の運動で髪を守る!|両国・森下エリア美容院enブログ

2022/01/06 ブログ

両国・森下エリアで髪のアンチエイジング、髪質改善トリートメントができ、

さらに

長期的な髪のアンチエイジングを行う美容院

en.~えん~  公式ブログ

 

広告サイトには掲載しない

髪のアンチエイジング専門美容院 個人貸し切りサロン

1日3名様のみ お席をご用意しております。

 

(記事は御時間2~3分ほどで読めます☆)

 

※現在新型コロナウイルス対策を実施しております。

詳しい取り組みはコチラに記載しております。

 

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

 

 

2022年スタートしました。

新年最初のブログになりますが、毎年12月30日~1月4日5日くらいまでお店のお休みをいただいております。

今年は5連休。実にゆっくり過ごすことができました。

皆様はどうして過ごされましたか??

 

さて1発目のブログは、

 

以前ブログでも紹介しましたが、 

 

食後の軽い運動は血糖値の上昇を抑えることができるので 適度な運動を推奨しました。

 

しかし食後の運動は消化の妨げになると言われており、 激しい運動は控えたほうがいいというのも事実です。


しかし、血糖値が高くなり、急激に下がってしまうときに、集中力や仕事の効率が下がってしまうこともあります。

 

そこで前回のかかと運動以外に推奨するのが、

 

 

食後20~30分あとにする軽いウォーキング

 

 

です。
ウォーキングをすることで、 下半身の筋肉を効率よく動かすことができ、 かつ 激しい運動にはならないためさほど消化不良など起こしづらくなります。 

 

髪や頭皮も、 血液中の糖分が高くなることで 頭皮付近のタンパク質と結びつき老化物質に変わる恐れもあります。


老化物質に変わるということは 抜け毛を誘発し髪自体も少し弱くなる可能性があります。


ですので、血糖値の上昇はなるべく抑えたいところです。

 

お昼休憩なども、
少し早めに 切り上げていただき、 少し社外を歩く時間や、 前回ご紹介したかかとを上げる運動など 少し動くことで、 軽い運動になります。

 

夕食などを食べ終わった後に、 夕涼みがてら 少し外を歩いていただいたりするだけで 充分です。

 


 外に出て 新鮮な空気を吸い、 さらに体温が少し下がるため 睡眠の質も上がるので、


夕食後などは軽い散歩がお勧めです。

 

食後はどうしても、少しゆっくりしたいと 思うかもしれませんが、 ここで少し気分を変えて頂き運動を取り入れていただくと よろしいかと思います。
生活の中に取り入れてみて下さい(^^)

 

それでは今年もよろしくお願いします。

 

 

 

ご来店時には、

アンチエイジングに関する情報、その方の髪の毛に合ったオリジナルケア法などを、

お時間をかけて本気で紹介しております。

興味があれば、ぜひお声かけ下さい(^-^)

 

その他のブログ記事、髪を綺麗にするアンチエイジング情報もご覧ください☆

>>続きはこちら

 

※完全個人サロンとなっております。

少々ご予約が取りずらいことがありますので、大変恐縮ではございますが、日程に余裕を持ったご予約をしていただけると幸いです。

 

初めてブログをご覧になった方

自己紹介ページから御覧ください☆

>>自己紹介ページはこちら

 

※現在、新型コロナウイルス対策をしながら営業をしております。換気やマスク、消毒等のさせていただきながらお客様に安心してご来店していただけるようにしております。

 

当店の紹介動画です。

私の想いも書かせていただいております。

 

 

 

 

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

【店名】

美髪アンチエイジング専門店

hair salon en.~えん~ 森下

【定休日・営業時間】

完全予約制

火曜日定休・不定休

9時30分~17時00分(最終受付)

 

 

☆アクセス

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩5分

電話番号 03-6240-2087

☆ご予約方法

・LINE@ こちらから→LINE@専用ページ

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

 

にて承っております。

詳しくはHPトップよりお問い合わせ欄をクリック下さい。

※その他ご予約サイトや情報サイトの掲載はございませんので、類似店等のお間違えにご注意下さい。

 

当美容院がどんなことをやっているのか詳しく知りたい方、

美髪アンチエイジング、髪質改善の流れ

知りたい方はこちらをご確認下さい→施術の流れ

 

現在当美容院オープンから2半年経ちました☆

江東区森下周辺や、遠方からたくさんのお客様から喜びの声をただいております。smiley

本当にありがとうございます。

 

ご期待に応えられるように頑張ります。

 

現在では日本全国が危機に瀕しておりますが、私にできることをまっすぐ続けていきたいと思います。

 

☆髪質改善したい

☆美容室・専門美容院で髪の健康を取り戻したい

☆髪のアンチエイジングをしたい

☆年齢や髪質、状態に合った髪型を探したい

☆美容室ではゆっくりすごしたい

 

そんなお客様がいらっしゃしましたら、

江東区森下の美容室

美髪アンチエイジング専門美容院en.

を頼って下されば幸いです('ω')

 

 

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢