両国・森下エリアの美容室en.【食後の運動で髪を守る!】

2020/03/24 ブログ

両国・森下エリアで髪質改善、当店独自の集中トリートメント(毛髪内部ケア)を行い、

さらに

長期的な、お客様の
髪のアンチエイジングが行える両国・森下美容室

en.~えん~ 公式ブログ

 

広告サイトには掲載しない静かな専門店サロン

1日3名限定のプレミアム美容室

 

こちらのブログでは見ていただいた方のためになるヘアケアの知識、

当、美容院のおすすめ紹介などを載せているページになります。

少しでも楽しいヘアライフになるように、ブログからサポートを目的としています。(^^♪

そうなんだ・・・という情報も載せてますので、お時間あるときにご高覧ください☆

 

(記事は御時間2~3分ほどで読めます☆)

 

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

 

 

 

前回のブログでも紹介しましたが、 食後の軽い運動は血糖値の上昇を抑えることができるので 適度な運動を推奨しました。

 

しかし一般的には食後の運動は評価の妨げになると言われており、 あまり運動は控えたほうがいいという話もありますが、
血糖値が高くなりやすい方は、 食後の運動はメリットが大きいと思います😀

 

そこで前回のかかと運動以外に推奨するのが、

 

 

食後20~30分あとにする軽いウォーキング

 

 

です。
ウォーキングをすることで、 下半身の筋肉を効率よく動かすことができ、 かつ 激しい運動にはならないためさほど消化不良など起こしづらくなります。 

 

髪や頭皮も、 血液中の糖分が高くなることで 頭皮付近のタンパク質と結びつき老化物質に変わる恐れもあります。


老化物質に変わるということは 抜け毛を誘発し髪自体も少し弱くなる可能性があります。


ですので、血糖値の上昇はなるべく抑えたいところです。

 

お昼休憩なども、
少し早めに 切り上げていただき、 少し社外を歩く時間や、 前回ご紹介したかかとを上げる運動など 少し動くことで、 軽い運動になります。

 

夕食などを食べ終わった後に、 夕涼みがてら 少し外を歩いていただいたりするだけで 充分です。


 外に出て 新鮮な空気を吸い、 さらに体温が少し下がるため 睡眠の質も上がるので、


夕食後などは軽い散歩がお勧めです。

 

食後はどうしても、少しゆっくりしたいと 思うかもしれませんが、 ここで少し気分を変えて頂き運動を取り入れていただくと よろしいかと思います。
 

それでは今日はこの辺で♪

ご高覧いただきありがとうございました。

(^_-)-☆

 

これを機に、

髪のアンチエイジングしませんか?

 

続きのブログや、その他の

髪を綺麗にするアンチエイジング情報もご覧ください☆

>>続きはこちら

 

 

ご予約・お問い合わせは

>>ご予約ページはこちら

 

 

初めてブログをご覧になった方は

自己紹介ページから御覧ください☆

>>自己紹介ページはこちら

 

 

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

【店名】

美髪アンチエイジング専門店 en.~えん~

【定休日・営業時間】

完全予約制

火曜日定休・不定休

9時30分~17時00分(最終受付)

 

 

☆アクセス

都営新宿線・大江戸線 森下駅 徒歩5分

両国駅 徒歩15分

電話番号 03-6240-2087

☆ご予約方法

・LINE@ こちらから→LINE@専用ページ

・ご予約専用サイト→ご予約サイト

・お電話

 

にて承っております。

詳しくはHPトップよりお問い合わせ欄をクリック下さい。

※その他ご予約サイトや情報サイトの掲載はございませんので、類似店等のお間違えにご注意下さい。

 

当美容院がどんなことをやっているのか詳しく知りたい方、

美髪アンチエイジング、髪質改善の流れ

知りたい方はこちらをご確認下さい→施術の流れ

 

現在当美容院オープンからもうすぐ1年☆

森下や両国、遠方からたくさんのお客様から喜びの声をただいております。smiley

本当にありがとうございます。

2020年サービスの向上に邁進しております!

 

☆髪質改善したい

☆美容室・専門美容院で髪の健康を取り戻したい

☆髪のアンチエイジングをしたい

☆年齢や髪質、状態に合った髪型を探したい

 

そんなお客様がいらっしゃしましたら、

森下・両国エリアの美容室

美髪アンチエイジング専門美容院en.

を頼って下されば幸いです('ω')

 

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢