両国・森下エリアの美容室en.【パセリでアンチエイジングしよう!】

2020/04/06 ブログ

両国・森下エリアで髪質改善、当店独自の集中トリートメント(毛髪内部ケア)を行い、

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アンチエイジングってなにすればよいの?

髪を綺麗にしたいなと思っていた

健康について考えいる

このブログの主、en. とはどんなお店なのか?

などと感じてる、思ったという方は、こちらのブログが何かの役に立つかも知れません(*^^*)

お時間あるときにご高覧下さい♪

 

(記事は御時間2~3分ほどで読めます☆)

 

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題名を見て「 うわーパセリかー」 と思った方もいらっしゃるのではないかと思います。
パセリって 基本的には備え付けてあるものですがあまり食べないことも多いかと思います。
なんなら飾り付けの一つ? なんてイメージもあるかと思います。

 

しかし、

 

パセリは食べないと非常にもったいないくらいの栄養を含んでおります✨

 

 

■鉄分、カリウムたっぷり

 

鉄分の含有量はトップクラスであり、 さらにカリウムも豊富に含まれております。


鉄分は血液を作るうえでも必要になるため貧血予防になり、 さらに下記で紹介するビタミン C と相性が良いため、 吸収率を良くするという意味でも パスにだけでも非常に効果的に鉄分を摂ることができます。

 

 


■ビタミンC

 

最近巷でも よく聞くようになりましたがビタミン C。
感染症の予防や風邪に効果的なんていうのも言われていますが、 それだけでなく、 細胞をくっつける役割や 肌の弾力を作る上では重要な栄養となるため、 美肌になるためにも欠かせないものになります。

 

基本的な食習慣の中で足りなくなることはありませんが、 パセリなどを食べていただくとより多くのビタミン C を摂取することができ
アンチエイジングの部分でも期待できるかと思います。

 

 

■ビタミンE、カロテン

 

これは過去のブログでも紹介しましたが いわゆる抗酸化作用のビタミンになります。


体のサビを進行させる活性酸素を 抑え、 肌の老化だけでなく疾患なども防いでくれるといわれております。


これも含有量は トップクラスと言われているため、 召し上がらないと損します。

 

 

以上がパセリに含まれる栄養です。
古くからハーブとして利用されることが多かったためやはり味に関しては苦味が強く感じるかと思います。

 

しかし良薬は口に苦しと言います。
どうぞ積極的に召し上がってみてください。

 

ちなみに筆者は食べ物の好き嫌いがほとんどありませんので、 パセリもしっかり食べます!
パセリの旬は3、4月から始まりますので、スーパーで見つけたら、メインとまではいきませんが、アンチエイジングのために、
何かに沿えてみてください😀

 


 

それでは今日はこの辺で♪

ご高覧いただきありがとうございました。

(^_-)-☆

 

これを機に、

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