在宅勤務による頭皮と髪を悪くする習慣とは?|両国・森下エリアの美容室en.

2020/04/17 ブログ

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などと感じてる、思ったという方は、こちらのブログが何かの役に立つかも知れません(*^^*)

お時間あるときにご高覧下さい♪

 

(記事は御時間2~3分ほどで読めます☆)

 

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テレワーク、リモートワーク、自宅学習

などなど、

しばらくは自宅で過ごす時間が多くなります。

そんな中心配されるのは、生活習慣や体調面。

 

 

家にいる中で特やりやすい抜け毛や髪を悪くする

習慣を紹介します。

 

 

 

▼甘いものを食べすぎる

 

 

どうしても口さみしくなります。

家にいるといただいたお菓子や、ちょっとした甘いものが冷蔵庫にあったりすると大変です。

食べたいという誘惑が襲っていきます。

この甘いもののを摂取し、身体には大量を糖分が入ると、必ず余りがでます。

その余った糖分が頭皮のたんぱく質と結びつき、老化物質に変わり、そしてその老化物質が抜け毛を誘発させます。

 

 

さらに甘いものを食べる過ぎることで、腸内環境もわるくなり、肌荒れや、身体のだるさ、中性脂肪の増加などを引き起こします。

 

 

 

 

▼座った状態で長時間いる

 

 

在宅ワークなどしている方などに多くみられます。

この座った状態は、血流を悪くするため、頭皮に栄養が回りずらくなります。

この血流、血管状態の悪化は髪の毛と密接に関係しているため、

座った状態が長く続くことで髪に悪影響を及ぼします。

 

 

身体を動かさないということは、筋肉なども動かないため筋肉量も落ち代謝も落ちてしまう恐れもあるため、効果的にエネルギーを使えなくなります。

すると甘いものを食べたときと同じ、血液の糖分をエネルギーに変えきれず、身体に残ってしまい、老化物質に変わる、中性脂肪に変わるなどの症状が起こります。

 

 

 

▼日の光を浴びない

 

通勤や通学をしている場合は、その間に日光を浴びる機会が多くあります。

しかし在宅になると、外出する頻度が減るため、日光を浴びる機会が減ります。

 

 

日光を浴びることで身体はビタミンDを作り、免疫力の向上や、骨を丈夫にする、

認知機能の低下予防 等の効果が期待できます。

これが不足することで、

・風邪にかかりやすくなる

・気分が落ち込みやすくなる

・骨密度が低下する

などのリスクが出てしまいます。

 

 

代謝にも関係するため、肌荒れや、ヘアサイクルの乱れにもつながる恐れがあります。

 

 

さらに睡眠の質などにもかかわるため、日の光を浴びないというのは、結構リスクがあります。

 

 

 

以上が家での髪と頭皮を悪くする習慣です。

次回はどうすればいいのか?を紹介します(^-^)

 

それでは今日はこの辺で♪

ご高覧いただきありがとうございました。

(^_-)-☆

 

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