紫外線対策!まずこの基本をチェック!|両国・森下エリアの美容室en.

2020/05/08 ブログ

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今回は前回の解決編になります。

 

>>前回のブログ

 


前回は、紫外線は5月から照射量が増えること、それによる髪と肌に与える影響について書きました。

 

 

紫外線対策の基本を抑えて起きましょう。

 

 

 

▼まず日焼け止めの使用はマスト

 

 

これは言わずもがなだと思いますが、

 

日焼け止め

 

こちらは絶対に使用しましょう。
外出自粛が言われる中でも、やはり外に出る機会は必ずあります。
日用品、食品、消耗品など。
必ず必要なものは出てきます。そのときにどうしても、外に出ることになる
ため例え短時間であっても使用することをお勧めします。

 

紫外線は蓄積し、これが限界を超えるとシミにつながると言われているため、
1日例え10分くらいでも使用しないと、蓄積し、いつかシミとなって表れます。
(花粉症のような蓄積して発症するアレルギーのようなイメージ)

 

 

このときに日焼け止めを使用することで、UVB、UVAなどをブロック、
吸収し熱に変換などをしてくれるため、肌の奥まで届かず蓄積を防ぎます。

 

おすすめはもちろんSPF50 PA+++が理想ですが、それよりも低くても問題ありません。大切なのは、

 

 

こまめに塗りなおすこと

 

 

どうしても日焼け止めは肌に直接付けますが、汗で流れてしまったり、
拭いてしまうことも多いため、気がついたときには塗りなおさないと、
効果がなくなっているなんてこともあります。

 

カバンの中に絶えず忍ばせておくと良いです。

 

 

 

 

▼実は髪の毛用の日焼け止めが存在する

 

『さあ出掛けるぞ』

 

というタイミングで、先ほどの日焼け止めのお話をすると
腕や顔、首など肌に付けるクリーム状の日焼け止めをイメージされると思います。
でも実は日焼け止めというのはスプレータイプも存在します。
それが、

髪につけるタイプの日焼け止めです

 

 

もちろん肌用のスプレータイプの日焼け止めもありますが、
髪の毛につける場合は、圧倒的にスプレータイプが相性が良いです。
クリームタイプを髪につけることで、べたつきや動きが出ずらくなり、
髪の毛がもっている柔らかさや、風で動くしなやかさがなくります。
それに比べスプレータイプは、少し取れやすいなどのデメリットがある
ものの、付け心地が軽いところや、比較的重さも少ないため、
スタイルを崩すことが少ないのが大きなメリットです。

 

髪の毛は肌の3〜5倍の紫外線を受けると言われているので、
髪の毛こそ付けてほしい部分ではあります。

 

髪用なども販売しておりますのでぜひ探してみてください。

 

 

 

▼日陰や帽子の活用

 

皆さまは帽子などは活用してますか?
実際帽子をかぶることで髪に紫外線は直接当たらずに大幅に減らすことが
できます。更につばが大きめのものをつかえば、お顔の紫外線を減らす
ことができます。


更に頭皮も実は日焼けをしてしまうもので、この日焼けつまり紫外線を
浴びてしまうと、活性酸素などが作られてしまい、結果として抜毛や頭皮のコンディションの悪化を引き起こしやすくなります。

 

紫外線が髪にあたることで、髪時代も変色やパサつきがでるので、
しっかり紫外線を予防する意味で帽子の活用はおすすめです。

 

 

 

▼家の中も油断はできない

 

家の中は直射日光当たらないから大丈夫、というのは少し注意です。実は室内にいても、窓から紫外線は入ってきてしまいます。

 

特にUVAに関しては約80%も入ってきて
しまうため、対策が必要なります。
UVAは肌の弾力を失わせ、シワやたるみを引き起こします。

 

 

・家でも長袖を着用する
・日焼け止めを使用する

 

 

などの対策が必要ですが、これはこれからの時期は暑くなるため
少し現実的ではないので、

 

 

・紫外線カットのカーテンを使用する
・窓越しの直射日光を避け、すだれやグリーンカーテンなどを使う。
・紫外線防止フィルムなどをつける

 

 

などで対応できると思います。
ゼロにすることはできませんし、実際日光の光はある程度浴びた方がいいので、減らす感覚で行ってもらうのが良いと思います。

 

 

以上が紫外線対策になります。
これらをこれから駆使し、光老化を防ぎながらアンチエイジングをしましょう。

 

ちなみに曇りでも紫外線量は結構ありますので、注意して下さい😀


 

それでは今日はこの辺で♪

ご高覧いただきありがとうございました。

(^_-)-☆

 

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