ソラマメと髪について|両国・森下エリアの美容室en.

2020/06/11 ブログ

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季節もどんどん変わり、最近は暑くなりましたね。
30度近い気温になると外出もためらいますね。

 


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▼ソラマメの栄養とは
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今日は題名通りソラマメのお話です。
旬の時期は4月から6月ごろになりますが、この時期のソラマメは栄養価も高く、甘味もあり風味も断然良くなります。この時期に食べないのは勿体ないです。
ソラマメには、



【植物性たんぱく質】



【ビタミンB群】



が豊富に含まれており、この植物性たんぱく質は髪の毛のたんぱく質の重要な栄養源となるため、1日の中でしっかり摂っておきたい栄養です。


更に、ビタミンB群は主に食べたものをエネルギーに変換するビタミンであることから、しっかりと栄養を活かす上ではとても大切になります。


ソラマメはその2つを豊富に含んでおり、更に摂取しやすい食品のため、この時期に積極的に召し上がっていただくことを推奨しております。

 

 



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▼少ない量でもしっかり栄養が摂れる
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暑くなってくるとなかなか食事が進まなくなる傾向にありますので、少ない量でもしっかり栄養が確保できる食品を選んでいただくことも、アンチエイジングをする上では必要になってきますので、これを機に今月はソラマメを召し上がってください。
ちなみにソラマメは千葉県が収穫量が多いです。鮮度の高いものが東京にも来ますね!

髪に良いのでぜひ☆
 

 


 

それでは今日はこの辺で♪

ご高覧いただきありがとうございました。

(^_-)-☆

 

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