40代での髪質変化の原因について：美髪を取り戻す3つのステップ｜美髪アンチエイジング専門店ｅｎ森下店
最近、40代になってから髪の質が変わったという声をよく伺います。
ボリュームが減った、乾燥しやすくなった、カラーの発色が悪くなった等、さまざまな変化があるかもしれません。それには、具体的な原因が存在します。
今回はそれをまとめてみます(^-^)
1. 40代で髪質が変わる原因
髪の質が変わる主な原因は、加齢による体内の変化です。
特に40代になると、ホルモンバランスの変化、頭皮環境の変化、栄養バランスの変化などが起こり、それが髪質に影響を及ぼします。
その結果、髪が細くなったり、パサつきやすくなったり、色が落ちやすくなったりするのです。
更に、正しいヘアケアが出来ているかで、髪質は変化します。
カラーの仕方、トリートメントの方法、カット、スタイリングなどなど。。。
これらでも印象はがらりと変わります。
トータルでケアが必要になります。
2. ホルモンバランスと髪質
特に、女性ホルモンのエストロゲンは、皮脂腺の活動を抑制し、髪を健康に保つ役割を果たしています。
しかし、40代になるとエストロゲンの分泌量が減少し、その結果、髪と頭皮の状態に影響を与えます。
3. 髪質の変化に対する対策
そんな40代での髪質変化に対する対策として、以下の3つを試してみてください。
・頭皮ケア
頭皮は髪の「土壌」のようなものです。頭皮が健康であれば、そこから生える髪も健康になります。頭皮マッサージを定期的に行うと、血行が良くなり、髪の栄養状態が改善します。
・バランスの良い食事
髪の材料となる栄養素を、食事からしっかりと取ることが大切です。特に、良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸を含む食事を心掛けましょう。
・ストレス管理
ストレスは、髪や頭皮にも影響を与えます。リラクゼーションを意識的に取り入れ、ストレスをうまくコントロールすることが重要です。
意外とこれは大切で目に見えませんが、きちんとケアしないと髪質に影響してきます。
髪の質が変わるのは、避けられない生理的なプロセスです。
しかし、それを上手に管理することで、40代でも美しい髪を維持することができます。あなたの美髪ライフを応援しています。
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