頭皮の保湿は必要？
結論からお伝えします。
頭（頭皮）の保湿は、必要な人には必要。
でも、全員に必須ではありません。
この「必要・不要」を間違えると、
フケ・かゆみ・ベタつき・抜け毛の原因になることもあります。
なので、少し丁寧に説明します。
頭の保湿は必要なのか？
――「乾燥しているかどうか」がすべて――
そもそも頭皮も「皮膚」
まず大前提として。
頭皮は顔や体と同じ“皮膚”です。
・紫外線を浴びる
・シャンプーで洗われる
・エアコンで乾燥する
・年齢とともに水分保持力が落ちる
こうした影響を、毎日受けています。
なので、
頭皮が乾燥すること自体は、珍しいことではありません。
頭皮が乾燥しているサイン
頭の保湿が「必要な人」には、共通したサインがあります。
・フケが出る（細かく白い）
・かゆみがある
・頭皮がつっぱる感じがする
・洗った直後でも乾燥感がある
・カラー後にしみやすい
これに当てはまる場合、
頭皮の水分量が不足している可能性が高いです。
この状態で何もしないと、
・バリア機能が低下
・炎症が起きやすくなる
・抜け毛が増えやすくなる
という流れにつながります。
でも「保湿しすぎ」は逆効果
ここがとても大切なポイントです。
頭皮は、顔より皮脂分泌が多い場所。
乾燥していない人が保湿をすると、
・ベタつく
・毛穴が詰まる
・ニオイが出やすくなる
というトラブルが起こります。
特に多いのが、
・なんとなく不安で保湿している
・SNSで見て真似している
このケース。
乾燥していない頭皮に保湿は不要です。
頭皮の乾燥が起きやすい人
当店の経験上、頭皮の保湿が必要になりやすいのは、
・40代以降
・カラーや白髪染めをしている
・洗浄力の強いシャンプーを使っている
・毎日しっかり洗いすぎている
・秋冬にかゆみが出やすい
特に年齢とともに、
皮脂は減るのに、水分保持力も落ちる
このアンバランスが起こりやすくなります。
正しい「頭皮の保湿」の考え方
もし頭皮の保湿が必要な場合、
やり方にもポイントがあります。
① 毎日やらなくていい
頭皮の保湿は、
乾燥を感じる時期・タイミングだけで十分です。
② ベタつくものは使わない
顔用のクリームやオイルはNG。
頭皮用の、
・化粧水タイプ
・ローションタイプ
軽い水分補給が基本です。
③ つけすぎない
全体にビシャビシャにつける必要はありません。
・分け目
・かゆみが出やすい部分
この程度でOKです。
当店の考え方
当店では、
「頭皮の保湿は、症状がある人だけ」
というスタンスです。
全員にすすめることはしません。
・乾燥していない
・皮脂がしっかりある
こういった方には、
むしろやらない方がいいとお伝えします。
必要な人に、
必要な分だけ。
これが一番トラブルが起きません。
まとめ：頭の保湿は「条件付きで必要」
最後にまとめます。
✔ 頭皮も皮膚なので乾燥はする
✔ 乾燥している人には保湿が必要
✔ 乾燥していない人には不要
✔ 保湿しすぎは逆効果
✔ 軽い水分補給が基本
頭皮ケアで大切なのは、
「何かを足すこと」ではなく
今の状態を正しく知ることです。
もし、
「かゆみがある」
「フケが出る」
「最近、頭皮がつっぱる」
そう感じているなら、
一度、頭皮の状態を見直してみてください。
当店では、
頭皮の状態を見たうえで
やる・やらないを正直にお伝えしています。
それも含めて、
本当に意味のあるケアだと考えています。
